유익한 생활정보257 천연여성호르몬이 풍부한 칡 그리고 칡의 효능, 칡과 같이 먹어 좋은 식품 익모초 천연여성호르몬이 풍부한 칡 칡은 식물성에스트로겐이 풍부하고 많이 먹어도 몸속에서 쉽게 배출이 되고 혈액 내 노폐물제거해 자궁건강에 도움을 줍니다. 특히 칡꽃은 간기능을 활성화 하고 갱년기 증상 완화에 더 도움이 된다고 합니다. 칡뿌리는 갈근, 칡꽃은 갈화라고 합니다. 또 칡은 숙취해소에 좋은데 카테킨성분이 알코올분해에 도움이 되고 암예방, 혈당관리, 심혈관질병예방에도 도움이 됩니다. 칡과 함께 먹어 좋은 식품은 익모초로 익모초는 한의학적으로 여성에게 도움을 주는 약초로 과거 왕비의 임신과 생리불순 완화에도 사용했다고 합니다. 평소 생리통이 있는 어린 여성분들도 익모초가 도움이 된다고 하니 챙겨 드세요~ 2016. 6. 22. 여성호르몬이 부족하면 생기는 병과 자궁건강이 안좋을때 나타나는 현상, 여성호르몬에 좋은 음식 폐경이 오고 갱년기가 되면 여성호르몬이 가장 중요한 문제가 됩니다. 여성호르몬이 부족하면 생기는 질병은? -복부비만 -골밀도 저하로 인한 골다공증 -자궁질환 -기억력 감퇴로 인한 치매유발 -고혈압, 고지혈증, 동맥경화 각종 혈관 질환 -대장암, 유방암 등 암유발 -여성호르몬의 영향을 가장 많이 받는 기관은 자궁 호르몬감소가 되면 자궁질환 유발 및 신체기능 저하가 됩니다. 그럼 자궁건강이 좋지 않은건 어떻게 알수 있을까요? 자궁건강악화증상 1. 생리 주기가 불규칙해졌을때 2. 생리양 증가 혹은 감소했을때 3. 없던 생리통, 골반통 동반 4. 피로, 식욕부진 5. 배뇨, 배변시 통증 . 30대 부터 서서히 줄어드는 여성호르몬은 평균 49세에 폐경이 옵니다. 이때 가지고 있는 여성호르몬은 전체 70% 정도만 .. 2016. 6. 22. 장마철 발코니에 핀 곰팡이 제거하는 방법 장마철대비 곰팡이제거법 ㅇ 발코니에 핀 곰팡이 제거하는 방법 1.치약과 물을 섞어 스펀지수세미로 닦아준다 -치약에는 연마제 성분이 들어 있어 벽이나 가구에 묻은 곰팡이를 제거할수 있답니다 2. 닦아낸 벽면을 젖은 천으로 깨끗이 닦아준다 (깨끗한 면으로 돌려가며 닦아주세요~) 3. 충분히 건조해 준다 4. 발코니에 기능성 페인트를 발라준다 (곰팡이가 심한 정도에 따라 2~3번 덧칠해 줍니다) 2016. 6. 15. 심근경색에 좋은 콩나물의 효능 콩나물주스 만드는법, 콩나물물김치 만드는법 콩나물로 심근경색 극복 심근경색을 이겨낸 음식이 무었일까요? 바로 콩나물 입니다. 콩나물로 만들수 있는 요리는 바로 콩나물주스, 콩나물물김치 ㅇ 콩나물주스 만드는법 -생콩나물에 물을 넣고 갈아서 요구르트를 섞는다 콩나물은 생으로 먹을수록 좋으며 콩나물은 콩에 없는 성분이 생겨나는데 바로 비타민C 입니다. 또 우리가 잘아는 한약재 우황첨심환에도 콩나물이 꼭 들어간다고 합니다. ㅇ 콩나물의 효능 1. 오장육부의 막힌 기운을 뚫어주는 역활 2. 근육통 완화, 해산 후 고인 피를 배출 콩나물물김치의 콩나물이 발효되면서 생기는 단백질분해효소는 혈관을 막는 응고된 혈액 혈전을 용해주어 심근경색예방에 도움이 됩니다. ㅇ 콩나물물김치 만드는법 1. 씻은 콩나물을 준비 2. 당근, 고추, 소금, 간 양념을 넣는다 3. .. 2016. 6. 13. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 65 다음
