유익한 생활정보257 렘수면 행동장애 자기진단법 혹시 나도 렘수면행동장애? 기분좋은날 렘수면 행동장애 자가진단법 렘수면을 아세요? 우리가 꾸는 생생한 꿈은 렘수면때 이루어진다고 합니다. 쉽게 말해 가장 몸이 회복할 수 있는 수면시간대란 거에요~ 아무리 많이 자도 렘수면 시간이 적다면 몸 컨디션이 좋지 못할거에요~ 혹 당신이 렘수면장애가 있지 않을까 생각한다면 자가진단법으로 테스트해보세요~ 잠이 보약입니다~ 네 맞아요~ . 1. 나는 가끔 매우 생생한 꿈을 꾼다. 2. 내 꿈은 종종 공격적이고 행동을 동반하는 내용이다. 3. 내 꿈 내용은 밤에 한 행동과 대체로 일치한다. 4. 자는 동안 내 팔이나 다리를 움직이는 경우가 있다는 걸 알고 있다. 5. 자는 동안 내가 한 행동으로 나 자신 혹은 함께 자는 사람을 다치게 하거나 거의 다치게 할 뻔했던 적이 있다. 6. 수면 중 나의 .. 2017. 8. 16. 혹시 내 애인이 데이트폭력범죄자? 데이트폭력 가해자 미리 알아 보는법 혹시 내 애인이 데이트폭력범죄자? 데이트폭력 가해자 미리 알아 보는법 요즘 이슈가 되는 데이트폭력 최근에는 사망한 피해자까지 생기면서 심각성이 점점 심해졌습니다.연애를 하면서 현재 만나고 있는 애인이 데이트폭력을 행사하는 사람이라면 어떻하시겠습니까?먼저 데이트폭력이 행해지는 과정을 보겠습니다. 데이트폭력의 세가지 주기 긴장감 형성 -> 폭력 -> 가해자의 사과 이런 순으로 데이트폭력이 행해집니다. 하지만 피해자는 데이트폭력 가해자의 폭력의 심각성을 잘 알지 못하고 그들의 사과를 받고 용서해 주는 경우가 많습니다. 그렇다면 왜? 계속 관계를 지속하는 걸까요?. 먼저 신체적 폭력이 있었음에도 불구하고 관계를 계속적으로 유지하는 이유는? 1. 헤어질만큼 심하지 않아서 2. 나도 잘못한 부분이 있어서 3. 참고.. 2017. 8. 14. 잠이 모자란 당신에게 선물합니다~ 꿀잠아이템 코골이해결법 불금 꿀잠을 위해 릴랙스음료 한잔 어때요? 불금, 일금 등 금요일에 대한 여러가지 말들이 많습니다. 바쁘게 사는 직장인들은 회식이나 모임이 없는 주말저녁을 부족한 잠을 채우기 위해 꿀잠을 선택하는데요~ 막상 잘려고 누웠을때 불면증 같이 밤잠을 이루지 못하고 자주 깨는 분들을 위한 꿀팁 알려드릴게요~ 물론 이것만 먹으면 꿀잠을 잘수 있는 불면증 치료제 같은건 아닙니다. 단지 몸의 긴장감을 해소하고 릴랙스 시켜 심신안정과 스트래스 해소에 도움을 주는 음료인거죠~ (았~ 이건 아닌거죠? ㅎㅎ) 주성분은 허브의 한종류인 캐모마을 추출물, 발레리안 추출물 등이 있으며 우리가 자주 접하는 카페인이 들어간 에너지드링크와는 반대되는 개념이라고 생각하시면 이해하기 쉬울거에요~ . 릴렉스음료라고 낮에 마시면 바로 잠이 오.. 2017. 8. 12. 고등어를 비린내 나지 않게 굽는 꿀팁 알려드려요~ 고등어를 비린내 나지 않게 굽는 꿀팁 알려드려요~ 28년 동안 고등어구이집을 운영하고 있는 고수가 전해 주는 고등어 비린내 나지 않게 굽는 꿀팁~ 이제 전수해 드립니다. 먼저 신선한 고등어를 골라야 맛있게 고등어를 구울수 있겠죠? ■ 신선한 고등어를 고르는 방법 1. 고등어의 눈이 뚜렷하고 총명해야 한다 2. 만졌을때 살이 탱탱해야 한다 ■ 고등어 손질법 1. 고등어 주둥이와 꼬리를 잘라준다 2. 배를 가른후 내장을 제거한다 3. 칼집을 내어 반으로 가른다 4. 손질한 고등어를 흐르는 물에 씻는다 자아~ 이제 특급레시피 들어갑니다. 고등어 비린내 나지 않는 꿀팁~ 바로 쌀뜨물과 소금, 식초~. ■ 비린내 나지 않는 고등어 굽기 특급레시피 1. 쌀뜨물에 소금, 식초를 넣는다 2. 소금, 식초를 넣은 쌀뜨물.. 2017. 7. 30. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 65 다음
