슈퍼다이어트 40kg 감량비법이 수건8자운동법

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허리나 등, 팔뚝라인까지 골고루 운동이 되기 때문에 충분한 다이어트 효과를 볼 수 있는

 

슈퍼다이어트 수건8자 운동법

 

하루5분이면 40kg 감량

1. 양손으로 수건을 잡고 가슴 높이로 올려준다

 

2. 양발을 어깨너비로 벌린다

 

3. 좌, 우로 숫자 8을 그려준다

 

4. 동작이 익숙해지면 8자를 크게 그려준다

 

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