유익한 생활정보257 번아웃증후군 자가진단법 체크해서 건강한 삶 이어가세요 번아웃증후군 자가진단법 번아웃증후군 이라고 들어보셨나요? 번아웃증후군 (Burnout syndrome) 의욕적으로 일에 몰두하는 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상. 주로 직장인등 성인에게 나타나지만 최근 이 증상을 호소하는 아동,청소년이 늘고 있다고 합니다. 의학적으로 '소아 우울증' 으로 분류합니다. 아마 이런 상태가 아닐까요? 하얗게 불태웠어.. 그렇다면 난 번아웃증후군인지 알아보는 자가테스트를 알려드립니다. . 번아웃증후군 체크리스트 평소 흥미를 느끼던 활동에 더 이상 흥미를 느끼지 않는다 ( ) 식욕이 지나치게 줄어 체중이 늘지 않거나 줄어든다 ( ) 수면시간이 과하게 늘거나 줄어든다 ( ) 학습이나 악기연주, 운동 등 활동이 눈에 띄게 저하됐다 ( ) '하기 싫다.. 2017. 9. 28. 눈 덜맵게 양파 까는 꿀팁 눈 덜맵게 양파 까는법 양파 까실때 눈에서 눈물이 주르륵~ 이런 경험 한번씩은 해보셨죠? 양파의 매운향이 깔떄 올라와 눈물이 나고 또 손을 대면 더 쓰라린 경험 있으셨을겁니다. 그래서 양파를 깔떄 덜 맵게 까는 법 알려드립니다. . 1. 양파를 까기 전 전자레인지에 30초 정도 돌린다 이렇게 하면 양파의 매운향이 줄어들기 때문에 덜맵게 양파를 까실수 있습니다. 다른 생활속 꿀팁이 관심있으시다면 [유익한 생활정보] - 뚝배기 깨끗하게 설겆이하는 꿀팁 [유익한 생활정보] - 선글라스 오래 보관하는 꿀팁 2017. 9. 26. 뚝배기 깨끗하게 설겆이하는 꿀팁 뚝배기 설겆이 깨끗하게 하는 방법 집에서 뚝배기 설겆이 해보셨죠? 깨끗하게는 한다고 했는데 웬지 모를 찜찜함이 덜 씻은거 같은 느낌이 드는건 왜일까요? 그건 바로 뚝배기에는 미세한 구멍이 많이 있기 때문입니다.. 세제로 뚝배기를 설겆이할때 일부 화학성분이 뚝배기구멍에 낀채로 남아 있을수 있기 때문에 베이킹소다나 쌀뜨물을 이용해 설겆이를 하면 깔끔해 진답니다~ 정리하면 세재를 쓰지 말고 베이킹소다 or 쌀뜨물을 이용해 설겆이를 한다 또다른 꿀팁을 알고 싶으세요?여기 있습니다 : ) [유익한 생활정보] - 먹다남은 수박 오래 보관하는 꿀팁[유익한 생활정보] - 도자기컵 커피얼룩 지우는 꿀팁 2017. 9. 26. 선글라스 오래 보관하는 꿀팁 선글라스 보관법 이제 여름이 다 되어 갑니다. 아쉽네요 ㅎㅎ 여름에 잘 써먹었던 선글라스 이제 보관을 해야겠죠? 그냥 막 넣으면 안되고 오래 사용할려면 선글라스를 보관하는 법이 따로 있습니다.. 간단한 선글라스 보관법 알려드릴게요~ 선글라스를 보관할때 다리 끝 부분이 렌즈에 닿지 않게 안경수건으로 렌즈를 감싸서 보관한다.(다리끝부분이 렌즈에 닿으면 코팅된 부분이 벗겨질수 있기 때문입니다.) 멋진 선글라스 잘 보관해서 오래 사용하자구요~ 2017. 9. 26. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 65 다음
