107세의 할머니가 치매예방으로 꼭 챙겨 드시는 것은?

107세의 할머니가 꼭 챙겨 드시는 것은?

 

바로 호두 입니다.

 

호두에는 필수지방산인 알파리놀렌산이 들어가 있어

 

하루에 드시는 적정량은 깐 호두를 기준으로 한줌 정도 먹으면 좋다고 합니다.

 

인지능력 향상에 도움이 되기 때문에 치매예방에 효과가 있다고 하니

하루 한줌 호두 잊지마시고 드세요~