여성호르몬을 지키는 운동 수건을 이용한 부부뱃살뺴기운동 , 군살없애는 옆구리 스트레칭
ㅇ 수건한장으로 부부뱃살빼기
1. 남편의 안쪽 허벅지에 아내가 두발을 대고 마주 앉는다
2. 남편은 수건을 한 손으로 잡고 아내는 허리를 뒤로 젖힌다
3. 아내가 상체를 일을킬 때 남편이 수건을 당겨준다
ㅇ 수건을 이용한 군살제거 옆구리 스트레칭
1. 수건을 바닥에 놓고 밀면서 다른 쪽 팔을 반대쪽으로 늘린다
2. 몸통을 틀어 반대쪽 손도 수건에 올리고 몸쪽으로 당겨준다
러브핸들이라는 지방을 없애는데 효과가 있습니다.
3. 수건을 몸쪽으로 당겼다가 다시 밀어준다
(이때 엉덩이는 항상 떨어지지 않고 붙어 있어야 됩니다)
4. 다시 팔을 들어 옆구리를 늘린뒤 원래 상태로 돌아온다
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이 포스팅은 마케팅이즈 이벤트 참여를 위해 작성되었습니다.
