스타킹 애니멀운동법 잘록한 허리라인과 힙업을 만들어주는 전갈자세

스타킹 애니멀운동법 잘록한 허리라인과 힙업을 만들어주는 전갈자세

 

벌써 감 잡으셨어요?

전갈자세 무협영화에서 보신분도 있겠지만

 요자세가 잘록한 개미허리라인과 엉짱 힙업에 도움이 되는 자세랍니다.

 

좀 웃기겠지만 진지하게 연습해 보아요~

 

 

 

 

 

-출처 스타킹 방송화면 캡쳐

 

 

1. 손목과 어깨는 일직선

 

2. 다리는 뒤로 곧게 뻗어줌

 

3. 엉덩이를 살짝 조여준다.

 

4. 오른쪽 무릎을 왼쪽손목까지 당긴 후

 

5. 팔을 밀면서 그대로 쭈욱 다리를 밀어 올림