스타킹 애니멀운동법 전신을 탄탄하게 해주는 악어 자세
식스팩과 단단한 허벅지에 좋은 자세로
마치 악어가 걸어가는것처럼 움직이는게 포인트입니다.
-출처 스타킹 방송화면 캡쳐
1. 손목과 어깨를 일직선으로
2. 다리는 뒤로 곧게 뻗는다.
3. 오른팔과 왼다리가 동시에 앞으로
4. 이때 왼쪽 무릎을 팔꿈치까지 당기는게 포인트
비키니를 위한 다이어트정보
스타킹 애니멀운동법 전신을 탄탄하게 해주는 악어 자세
