기분좋은날 혈관건강에 좋은 마씨앗마늘조림 만드는법

기분좋은날 혈관건강에 좋은 마씨앗마늘조림 만드는법

 

마씨앗마늘조림

 

마씨앗마늘조림은 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

 

재료 : 버터, 마늘, 마씨앗, 매운 고추, 간장

 

1. 달군 팬에 버터를 녹인 후 마늘, 마씨앗, 매운 고추를 적당히 넣고 익힌다.

 

2. 간장을 기호에 맞게 넣은 후 볶아준다