기분좋은날 눈에좋은음식 루테인이 넘치는 시금치쌈밥 만드는법
기분좋은날 눈에좋은음식 루테인이 넘치는 시금치쌈밥 만드는법 ○● 기분좋은날 시금치쌈밥 만드는법 . ▶ 시금치 쌈밥 재료(1인분 기준) 시금치 100g, 밥 200g, 된장 1큰술, 고추장 1작은술, 들기름 1큰술 다진 양파 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1작은술 ▶ 시금치 쌈밥 만드는 법 1. 된장 1큰술, 고추장 1작은술, 설탕 1작은술, 다진 양파 1큰술 다진 마늘 1작은술, 들기름 1작은술을 넣고 섞는다 2. 밥 200g에 쌈장을 넣어 비빈다 3. 먹기 좋은 크기로 만든 밥은 데친 시금치로 싸준다
2018. 12. 7.
기분좋은날 안과전문의가 만드는 눈에좋은 음식 루테인 가득찬 메리골드채소볶음 만드는법
기분좋은날 안과전문의가 만드는 눈에좋은 음식 루테인 가득찬 메리골드채소볶음 만드는법 ○● 기분좋은날 다시보기 메리골드채소볶음 만드는법 . 메리골드 채소볶음 레시피 빨강·노랑 파프리카 각 1/2개, 아스파라거스 1개, 완두콩 설탕 1작은술, 메리골드 1큰술, 소금 1작은술, 식용유 1작은술, 간장 1작은술 ▶ 메리골드 채소볶음 만드는 법 1. 식용유를 두른 팬에 채를 썬 파프리카, 아스파라거스, 완두콩 간장 1작은술, 소금 1작은술, 설탕 1작은술을 넣고 볶는다 2. 메리골드는 마지막에 넣어 살짝 볶아 완성한다
2018. 12. 6.