VJ특공대 짐볼드럼, 아프리카댄스, 요가쿠아, 버블축구, 이색다이어트운동 5월 13일 방송
VJ특공대 짐볼드럼, 아프리카댄스, 요가쿠아, 버블축구, 이색다이어트운동 다가오는 여름, 많은 이들이 멋진 몸매를 꿈꾸며 다이어트를 시도한다. 하지만 매번 똑같은 운동 방식에 질려, 이내 다이어트를 포기하는 사람이 절반이다. 이런 지루한 운동법을 타파하기 위해 도전장을 내민 이색운동이 있다. -출처 VJ특공대 홈페이지 바로 드럼 스틱으로 짐볼을 두드리며 유산소운동과 근력운동을 동시에 하는 ‘짐볼 드럼’! 신나는 음악에 맞춰 짐볼을 두드리면 운동과 함께 엔도르핀 분비가 원활해져 스트레스 해소에도 도움이 된다. 또한, 아프리카 전통악기 젬베의 라이브 반주에 자유롭게 춤을 추는 ‘아프리카 댄스’도 있다. ‘아프리카 댄스’는 북소리에 집중하며 평소보다 훨씬 크고 자유롭게 움직이는 것이 특징인데, 다이어트는 물론..
2016. 5. 13.
