볼만한 TV방송정보3276 기분좋은날 만병의 근원 숨은 고혈압을 잡아라 김지훈 트레이너의 혈압 잡는 운동법 ■ 기분좋은날 만병의 근원 숨은 고혈압을 잡아라 김지훈 트레이너의 혈압 잡는 운동법 * 스피드 까치발 운동 1) 손을 앞으로 쭉 뻗고, 15~40초 동안 발끝을 최대한 빠르게 구른다. ⇨ 숙련도에 따라 15~40초 씩 3~5세트 반복! . * 오빠부대 운동 1) 가볍게 뛰면서 발뒤꿈치로 엉덩이를 찬다. 2) 동작이 익숙해지면 손뼉을 마주친다. ⇨ 하루에 15~20회 씩 3~5세트 반복! . * 애플힙 운동 1) 무릎을 세우고 누워서 힙을 들어올린다. 2) 한 쪽 다리를 반대 쪽 무릎 위에 걸친 후 다리를 4자 모양으로 만들어 힙을 들어올린다. 3) 다리를 삼각형 모양으로 만들어 힙을 들어올린다. ⇨ 하루에 15~20회 씩 3~5세트 반복! 2017. 6. 12. VJ특공대 특별한 금요일 금요일의 행복 유아용품 공짜, 캠핑용품 천원경매 6월 9일 방송 VJ특공대 특별한 금요일 금요일의 행복 유아용품 공짜, 캠핑용품 천원경매 6월 9일 방송 경기도 용인의 한 유아용품 & 캠핑용품 판매 매장. 이곳은 금요일마다 진행되는 특별한 행사 덕분에 늘 가족 손님들로 붐빈다고 합니다. 다양한 게임을 통해 유모차나 장난감을 공짜로 가져가는 건 기본, 고가의 텐트나 캠핑용 테이블 역시 경매를 통해 시중가의 반에 반도 안 되는 가격에 장만할 수 있다는데~ 여기가 어디죠? . . ■ VJ특공대 금요일의 행복 유아용품 공짜, 캠핑용품 천원경매 ▶ 고릴라캠핑&유아용품 용인점 경기도 용인시 기흥구 보정동 917-2 ☎ 070-7769-7321 http://cafe.naver.com/gorillacampingyi ※금요일의 행복 행사는 전화 및 홈페이지 공지를 통해 미리 일정 확.. 2017. 6. 9. VJ특공대 특별한 금요일 금요일만 파는 마카롱 6월 9일 방송 VJ특공대 특별한 금요일 금요일만 파는 마카롱 6월 9일 방송 일주일에 단 하루, 금요일만 문을 여는 가게가 있다고 하는데~ 그 정체는 바로 서울에 위치한 한 과자점! 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다 했던가? 이곳에서 판매하는 단 하나의 메뉴인 바로 마카롱~ . . ■ VJ특공대 금요일만 파는 마카롱 위치 ▶ 오묘한 과자점 강남구 논현동 278-16 https://www.instagram.com/p/BM9cptajGpG/ 2017. 6. 9. VJ특공대 특별한 금요일 불금랜덤버스 랜덤투어버스여행 6월 9일 방송 VJ특공대 특별한 금요일 불금랜덤버스 랜덤투어버스여행 6월 9일 방송 금요일 밤마다 광화문역에 나타나는 정체불명의 버스 한 대. 막 퇴근한 직장인들 수십 명이 늘 그 버스에 올라타고 모습을 감춘다는데~ 그 정체는 바로 한 여행사에서 운영하는 ‘불금 랜덤 버스!’ 기존의 여행과는 달리 정해진 목적지도, 일정도 없는 게 이 여행의 매력이라고 합니다. 여행 계획을 세울 시간조차 없는 직장인들은 물론, 색다른 여행을 즐기고 싶은 사람들에겐 인기 만점안 불금랜덤버스 한 번 도전해볼까요? . ■ VJ특공대 불금랜덤버스 가격문의 . ▶ 신캡틴의 신나는 여행 ☎ 010-9351-3791 (해외 체류시 카카오톡ID 93513791) http://band.us/@funtour#!/band/57426860 ※랜덤투어버스 여.. 2017. 6. 9. 이전 1 ··· 244 245 246 247 248 249 250 ··· 819 다음
