새해들어 다이어트 많이 결심하시죠?
이번에는 다이어트유발자 를 소개합니다
바로 에일리
평소 건강한 섹시미로 다이어트하고는 거리가 먼줄 알았는데
알고보니 피나는 다이어트를 하고 있었네요
뉴욕에 있는 대학교에 입학하면서
학업에 열중하다 보니 살이 많이 쪘다고 ㅜㅜ
가수를 결심하고 2012년 HEAVEN 으로 데뷔
성공적인 다이어트를 했지만 다시 요요가 ㅜㅜ
손대지마 컴백 전 또다시 폭풍다이어트
와우~ 10kg 폭풍감량
에일리가 10kg 감량할수 있었던 다이어트비법 공개합니다.
하루에 2번 총 500kcal 만 섭취해야 합니다
에일리식단표 첫번째
새우,소고기,닭가슴살,게살 등
고단백식단
에일리식단표 두번째
야채주스 두컵에 과일 한개로 식이섬유 보충
이렇게 매일 500kcal 섭취하고
다른 운동은 하지않고 안무연습만 했는데
에일리의 손대지마 안무다이어트
손대지마 안무는 비트가 빠르고 힘조절이 많이 필요하기 때문에
전신운동에 탁월하고 허리를 이용하는 동작이 많기 때문에
복부지방이나 옆구리 군살제거에 효과적인 안무다이어트 방법입니다
이렇게 빡세게 해야 한달만에 10kg을 뺄수 있죠 ㅜㅜ
우리가 연예인이 아니기에 초인적인 운동과 식이요법을 이겨내기는 쉽지 않습니다.
학업과 사회생활등 다이어트에만 집중하기 어렵기 때문이죠
이제껏 많은 다이어트의 실패를 경험했다면
반드시 전문가를 통한 상담과 체질에 맞는 다이어트 를 하신다면
다이어트에 성공 할 수 있습니다
아래 추천 사이트를 통한 전문가의 다이어트 상담을 선행후 체질에 맞는 다이어트를 실시하게 된다면
다이어트 성공에 한층 가까워 지게 됩니다
집에서 쉽게 빨리 살빼는 비법 무료상담하기
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이포스팅은 마케팅이즈 이벤트 참여를 위해 작성되었습니다.
