기분좋은날 보리차 만드는법
하루에 몇잔의 물을 드시고 있나요?
터무니없게 하루 1~2잔으로 버티신다면 당신의 건강은 벌써 적신호가 들어 온것입니다.
특히 변비에 시달리시면 더욱 그렇습니다. 저 역시 변비에 아랫배가 터져 나갈거 같았는데 보리차 마시고 이제는 쾌변을 본답니다.
그냥 물 보다는 보리차 드세요~ 몸속 열을 내려주는 역할까지 보리차는 해준답니다.
아참 같은 보리라고 맥주는 어떠냐고 물어보시는 분들도 있던데 살찌고 속버리니 생각도 마시길~
내 몸이 마르고 있다 마실수로 약이되는 물건강법 보리차
보리차
[재료] 볶은 보리, 한 줌, 물 1리터
○● 기분좋은날 다시보기 보리차 만드는법
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1. 깨끗이 씻은 보리를 약불에 달군 프라이팬에 담는다
2. 약한 물에서 보리가 연한 갈색이 될 때까지 서서히 볶는다.
3. 수돗물을 이용할 때는 물이 끓어오르면 뚜껑을 열고 5분간 더 끓인다
4. 5분 후 보리를 넣고 10분간 끓인다. (한 줌 정도. 보리양은 취향에 따라 넣는다)
5. 뜸 들인 후 보리는 바로 건진 후 식혀서 냉장 보관
좀더 보리차를 맛있게 드시고 싶다면 보리차를 더 맛있게 끓이는 팁 !
꾸준히 보리차 드시고 변비탈출과 건강 다 잡으세요~
