손가락림프마사지운동 기분좋은날 손가락림프마사지운동 하는법

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<숟가락 림프 마사지 운동>

 

①숟가락을 따듯한 물속에 1~2분 정도 담가둔다.

 

②쇄골까지 림프를 따라 목 근육도 풀어준다

 

③얼굴에 따뜻한 느낌이 들면 숟가락의 둥근 부분으로 얼굴 쪽으로 마사지를 한다

 

④턱라인을 누르며 마사지를 한다

 

⑤광대뼈를 위로 올리면서 마사지를 한다