나이가 들어도 건강하게 활동중인 연예인들이 있습니다.
개인적으로 그런 분들 볼때는
연예인이니까 좋은거 마니 먹고 쉬어서
건강이 좋을거 라고 생각했습니다..
조금 나이를 먹어가면서 다시 생각해보니
물론 그 부분도 있겠지만
나만의 좋은 습관도 건강을 지켜주는 좋은 방법이 되기도 합니다.
밤안개로 유명한 가수 현미씨의 건강비법
아주 쉽습니다..
우리 몸의 쓰레기통이라 불리는 양쪽 겨드랑이
이 겨드랑이는 림프관이 있는 림프샘으로 우리몸의 노폐물이 쌓여서 배출되는 곳입니다.
이 곳이 막혀 있으면
면역기능이 약화되어 혈액순환및 각종 질병이 올 수 있습니다.
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↗↗혈액순환 관리 노하우 |
1.아침에 일어나서 양쪽 겨드랑이를 들어
아플 정도로 세게 주먹을 쥐고 두드린다.
(그냥 톡톡이 아니고 아플정도로 자극을 줘야 합니다.)
횟수는 각 100번으로 양쪽 다 합쳐 200번입니다.
2. 저녁 잠들기 전 잠자리에서
아침과 동을하게 겨드랑이를 두드린다.
저두 오늘부터 시작합니다..
